池袋事業所・職員ほわいとです。
池袋事業所では、8月生の基礎コースがスタートしました。
新たなメンバーが入っての訓練になり、事業所の雰囲気もどこか新鮮さを感じる今日この頃です。
基礎コースのスタートに伴い、職員の自己紹介を実施する機会がありました。
そこで基礎コースの利用者の方から質問がありました。
「ストレス解消法は何ですか？」
一瞬、自分でも何かな？？と考えましたが、回答しました。
「ドライブ」や「ウインドウショッピング」ですかね。
だけど、基本的には職場から一歩出たら、仕事の事はなるべく考えないようにしています。
ずっと考えていると、例え好きな事をしていても楽しくないし解消法にならないからねと伝えました。
改めて思ったのですが、何か好きな事を見つける事も解消法の一つとして有効かもしれませんが、考え過ぎない事、引きずらない事、気持ち（考え）を切り替える事が一番重要なのかもしれませんね。
考え過ぎてモヤモヤが大きくなり、仕事や業務に影響が出るようでは、就労してから自分が辛くなります。
まずは自分コントロールとして、気持ちの切り替えをした上で、ストレス解消法を見つけて有効に活かしていきましょう。