横浜事業所では、毎朝脳トレを行っています。
横浜事業所では、毎朝脳トレを行っています。
脳トレというとゲームのようなものを想像してしまいますが、実はこんなレクチャーも行っています。
コレだけは押さえておきたい問題解決方法の基本
今回は、問題解決には欠かせない道具である「質問」について紹介していきます。
この質問のスキルを正しく身につけると自分の成長を大きく助けることになりますので
ぜひ、活かしてほしいと思います。では早速内容に入ります。
私たちの脳は質問されると「答えを探す」という働きをしてくれます。
「昨日の晩御飯はなんでしたか？」
と質問されると「鳥のから揚げ」と答えが出てきます。（笑）
ということは問題に対して“効果的な質問”を嘆かれることができれば
解決に向かうことができるのです！
効果的な質問は２つ！
質問で大切になるのが次の２つになります。
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①Ｗｈｙ～？（なぜ～？）
②Ｈｏｗ～？（どうすれば～？）
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それぞれ見ていきましょう。
①のなぜ～？は「原因をみつける」問いになります。
なぜダイエットに失敗してしまうのか？
→ トレーニングが続かない
⇒カロリーを制限できない
これらは原因です。
②のどうすれば～？は「解決策をみつける」問いになります。
どうすればトレーニングを続けられるのか？
→ トレーナーと契約する
→ トレーニングをさぼるたびに罰を設定する
どうすればカロリーを制限できるのか？
→ 食事はダイエット中の友人ととる
→ やせなければならない理由をつくる
これらは解決策ですね。
このように「原因」を追究し「解決策」を具体化すれば問題解決への行動をとることができますよね。
さあ、今のあなたにはどのような解決したい問題がありますか？
ぜひ３分でできる次のワークに取り組んでみてください。
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◇問題解決（質問ワーク）
１．解決したいテーマとは？
２．Ｗｈｙ～？なぜうまくいっていないのか？
３．Ｈｏｗ～？どうすればうまくいくのか？
４．手帳やノートに書き込み行動に移す
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あなたが今もっている課題、目標、悩みも質問することでぜひ、解決に進めてくださいね！
それではまたお会いしましょう！