オン・オフともに充実した豊かな暮らしをしたい

―「ワークライフ・インテグレーション」＝仕事とプライベートの両立をすることで、互いに影響を与え合い、相乗的に充実していくという考え方

 

こんにちは。さら就労塾秋葉原事業所・訓練生Yです。

最初に挙げた言葉のように、休日にうまく過ごすことは、さらぽれの訓練だけでなく、就労してからも重要なことになるのではないかと感じています。

私はこれまで、長い休みの間にリズムを崩してしまい、休み明けに体調不良となってしまうことが多くありました。今回の大型連休でも、前半である4/27～29の過ごし方が悪く、リズムを崩して通所ができないといったことが起こりました。

後半の5/3～6では、同じことを繰り返したくない。そこで、職員と相談し、やりたいことや行きたいところを挙げ、各日の予定を組みました。

 

  サッカー観戦のことを調べていたら、こんなプレゼントが
  もらえる 試合がありました。

  いざ連休が始まると、趣味であるスポーツ観戦や近所の公
  園に散歩 といった外出をしたり、掃除などの家事をしたり、
  予定をもとに良い時間を過ごすことができていました。

  しかし、終わりが近づくと、日中の少し空いた時間に寝てしまう
  ことが増え、予定していた外出の時間がなくなってしまったり、
  夜に眠れなくなったりしてしまいました。

それでも、体調を崩して通所ができないといった以前のようなことは起こらず、連休明けは通所していつものように訓練をすることができました。

 

今回の連休を振り返ると、計画通りにいかないこともありました。しかし、朝起きる時間を訓練の日と変えずに一定に保てたり、晴れた日に外に出て体を動かしたりなど、これまでと比べたらできたことも多く、以前よりも進歩していると感じました。

 

引き続き、休みをどのように過ごしたら平日に良い影響があるのか、いろいろと考えて実行していきたいと思います。

そして、就労後も平日と休日の両方を充実させ、安定した就労につなげたいです。

 

久しぶりのサッカー観戦は、青空が広がり心地良い気候でした。